불교서적 3499_자유로운 삶으로 이끄는 일상생활 명상( CHARLES T.TART  저)

저자 : CHARLES T.TART
출판사 : 학지사
발행일 : 2011. 6. 10
페이지수/크기 : 332쪽 | 153 * 224 mm
ISBN-10 : 8963306852 | ISBN-13 : 9788963306858

[책소개]

『일상생활 명상』은 의식 연구의 대가인 찰스 타트 박사가 1998년 4월, 애리조나 대학교의 <의식과학을 향하여>라는 제3회 학술대회에서 실시한 명상과 마음챙김에 관한 워크숍 과정을 담은 것이다. 추상적으로 이론을 설명하지 않고 워크숍에 참석한 과학자들에게 실제로 마음챙김 명상을 가르친 내용을 바탕으로 하여 생생하게 전달된다.

[목차]
1.과학과 명상의 어울림
2.집중 명상
3.수현:집중 명상
4.마음 열기 명상,위빠사나
5.수련:위빠사나
6.연결,확장,개념
7.일상생활에서의 자기관찰과 자기기억
8.수련:자기 기억
9.의식과학을 향하여
10.수련:위빠사나에서 자기기억으로
11.수련을 삶에 적용하기